ラベンダー

ラベンダーとは

地中海沿岸地方原産の、シソ科ラベンデュラ属の常緑低木です。

もっともよく使用されているハーブの一つで、アロマテラピーやハーブティー、香料や食用などと幅広い用途を持っています。

学名である「Lavandula」には『洗う』という意味が含まれ、最も古くから使われていた入浴剤と言われています。

花言葉としては「優美」や「期待」、「あなたを待っています」などを持ち、北海道富良野のラベンダー畑を見てもわかるように、花言葉に相応しい繊細で艶やかな紫色をしています。

育て方としては、挿し木からの栽培が簡単だと言われています。

ラベンダーの効果

代表的な効能は、以下のとおりです。

心を癒します。

優しい香りを持つラベンダーは、イライラ、興奮、緊張などの気持ちを鎮めて、精神をリラックスさせる効能があります。
寝る前にハーブティーとして飲むと、緊張をほぐし、安眠を得られると言われています。

体のリラックスに役立ちます。

ラベンダーは、心だけでなく、血圧を下げて心拍を鎮めるなど体のリラックスにも役立ちます。
ストレスからくる頭痛や月経痛などの際にも使用されます。

ラベンダーの関連サイト

ラベンダー - Wikipedia
効能や利用用途などラベンダーに関する様々な情報が紹介されているWikipediaのページです。

副作用

ラベンダーチンキの経口摂取による副作用として、便秘や頭痛などが報告されています。

その他

妊娠中及び授乳中は、安全性について充分な情報がありませんので、、摂取は避けたほうがよいと言われています。