マカ

不妊を予防する効能に注目されているマカは、口コミでもランキング上位の人気で、サントリーやＤＨＣ、ファンケルやヤマノなどの大手メーカーからサプリメントが販売されています。副作用の報告がなく、様々な栄養素を豊富に含んでいることから、ドリンクにも用いられています。


マカとは

南米ペルー原産のアブラナ科の多年生植物で、 非常に高所で育ち、しかも厳しい天候状態でも耐えられる、とても生命力の強い植物です。

滋養強壮や疲労回復など様々な症状の改善に良いハーブと言われ、古くから愛用されています。

マカには、アミノ酸やミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が豊富に含まれています。

マカの効果

代表的な効能は、以下のとおりです。

不妊症の改善に役立ちます。
男女ともに生殖機能を活発にして、妊娠を促進する効果があると言われています。
これは、マカに含まれる、アミノ酸（リジンやアルギニンなど）やミネラル（亜鉛やセレンなど）などの栄養素が、体内で必要なホルモンを作る助けをするためと言われています。
様々な体調不良を改善します。
マカに含まれる、様々な栄養素の働きにより、滋養強壮、疲労回復、生理痛・生理不順や更年期障害の緩和などの体調不良の改善に役立つと言われています。

マカの関連サイト

マカ - Wikipedia
栽培法や利用史などマカに関する様々な情報が紹介されているWikipediaのページです。

副作用

副作用は、現在報告されていません。

その他

不妊症の改善に役立つとされているトンカットアリとの組み合わせがサプリメントで人気です。

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