カテキン

カテキンとは

インド原産のマメ科アカシア属の植物である「カテキュー」に多く含まれる成分であることから、その名が付いたと言われています。

お茶の渋み成分であるカテキンは、赤ワインに多く含まれる事で有名なポリフェノールの１種です。

近年、健康に役立つ様々な効果に注目され、伊藤園や花王などから茶カテキンを強化したお茶が販売されています。

また、最近では、コカコーラなどの飲料にも含まれています。

カテキンの効果

代表的な効能は、以下のとおりです。

ダイエットをサポートします。

カテキンの持つ、体脂肪を燃焼させる効果により、余分な脂肪を減らし、ダイエットをサポートします。

生活習慣病を予防します。

悪玉コレステロールを減少させる働きにより、血中脂質を正常にし、動脈硬化などを予防します。
また、血圧を下げる効果もありますので、高血圧の予防にも役立ちます。

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カテキンの効果
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その他

紅茶やウーロン茶などにもカテキンは含まれていますが、酸化させ香りや風味を出す事で、カテキンが減少していると言われています。

牛乳などと同時に摂取すると、乳製品に含まれるタンパク質がカテキンと結合し、効果が弱くなると言われています。

カテキンの持つ抗酸化作用は、他の抗酸化物質（ビタミンＣやコエンザイムQ10など）を同時に摂取することで、より期待できると言われています。